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Sie müssen wahrscheinlich erst wieder langsam lernen, Selbstverantwortung zu übernehmen. Achten Sie im Alltag ganz bewusst darauf, in welchen Situationen Sie die Verantwortung abgeben, weil Sie es gewohnt sind und das ja auch sehr bequem ist, und wann Sie stattdessen selbst mehr Verantwortung übernehmen können.

Versuchen Sie, ganz gezielt solche Automatismen zu unterbrechen, die der Verschleierung oder Ablenkung von der Langeweile dienten.

Jeder dieser Schritte ist ein ungewohnter und vermeintlich gefährlicher Schritt aus Ihrer Gewohnheits- und Komfortzone hinaus.

Probieren Sie aus, wie es sich anfühlt und ob es Sie weiter bringt. Was etwas esoterisch anmutet, das ist aus meiner Erfahrung gerade bei Jobwechslern und Bewerbern ein extrem wichtiger Schlüssel zum Erfolg.

Jeglicher Frust — und damit auch belastende Langeweile — nagt an Ihnen. In dieser Verfassung auf Stellensuche zu gehen oder ein konstruktives Gespräch mit dem Chef zu führen, das ist meist keine gute Idee.

Vielleicht ist es auch eine kleine Auszeit, die — wenn es Ihre Finanzen zulassen — eine gute Vorbereitung für das Neue sind. Oft lohnt es sich jedoch trotzdem, auch in diese Richtung Überlegungen anzustellen.

Entscheidungen gehören bei Veränderungen dazu. Viele gefrustet Gelangweilte hoffen lange darauf, dass andere die Entscheidungen für sie treffen — etwa in Form der Kündigung.

Auch das ist Verantwortung abgeben. Und wenn Sie unterwegs feststellen, dass Sie dieser Weg nicht in die gewünschte Richtung führt, dürfen Sie auch neue Entscheidungen treffen.

Nein, das ist nicht der Werbeblock für ein Coaching mit mir ;- Wenn Sie bis hierher gelesen haben, dann haben Sie vielleicht bemerkt, dass es vielen Angestellten, die über Langeweile im Büro klagen, schwer fällt, aus eigener Kraft aus der Situation herauszufinden.

Denn auch das eigene Umfeld ist häufig kein guter Ratgeber. Nehmen Sie chronische Unterforderung und Langeweile im Beruf nicht einfach hin.

Auch wenn es sich zu Beginn nach einem lauen Job und leicht verdientem Geld anfühlt, kann daraus schnell Dauerfrust erwachsen.

Schärfen Sie als Arbeitnehmer Ihr Bewusstsein, dass nicht nur Überforderung Stress bedeutet, sondern auch dauerhafte Unterforderung krank machen kann.

Freunde und Familien von im Job über Langeweile Klagende sollten diese Warnsignale ernst nehmen und gemeinsam überlegen, welche Möglichkeiten er oder sie hat, etwas an diesem Zustand zu verändern und wer auch dabei behilflich sein kann.

Denn auch Luxusprobleme sind für Betroffene immer ein Problem. Ich arbeite als Karriere- und Business-Coach in Köln und habe mich auf Themen rund um die Karriereplanung und berufliche Neuorientierung spezialisiert.

Mit Bewerbern arbeite ich an ihrer Bewerbungsstrategie, der Optimierung ihrer Unterlagen sowie der Vorbereitung auf Gespräche.

Führungskräfte unterstütze ich, zu einer gesunden Grundhaltung zu finden. Das Thema hat mich angesprochen, da ein ältere Bekannnter das Problem seit einigen Jahren hat.

Er arbeitet im öffentlichen Dienst und steht kurz vor der Verrentung. Durch einen Skandal in der Behörde wurde er mehr oder weniger auf das bekannte Abstellgleis gestellt und hat viel zu wenig zu tun.

Aufgrund seines Sicherheitsdenkens und der kurzen Zeit bis zur Rente will er nirgendwo anders hingehen. Er liest alle Zeitungen offline und online und ist dadurch immer sehr gut über alles informiert.

Grundsätzlich ist er jedoch der Typ: Macher. Vor allem arbeitet er gerne handwerklich. Dies lebt er voll und ganz in der Freizeit aus. Allerdings merke ich auch wie unglücklich er tatsächlich ist: Anzeichen von Bore-Out sind erkennbar: Starke Gewichtszunahme, erhöhter Alkoholkunsum als Feierabendbierchen getarnt, Lustlosigkeit, Aggresivität.

Seine Lebenspartnerin hatte sich mir vor Kurzem anvertraut. Das Gesagte deckte sich mit meinen Beobachtungen. Er versucht zwar, seine Zeit noch irgendwie abzusitzen, ich merke jedoch wie die Geamtsituation ihn langsam zermürbt.

Zwar können sie innerhalb Deiner Abteilung auf andere Gebiete spezialisiert sein, jedoch ist es sinnvoll Hilfe anzubieten.

Eventuell entdeckst Du dabei sogar neue Talente oder Interessen. Das zentrale Element, um Deine eigene Leistungsfähigkeit anzutreiben, ist die aktive Auseinandersetzung mit Deinen eigenen Erfolgen, Wünschen und Zielen.

Aus bisherigen Erlebnissen lernst Du am meisten, wenn Du versuchst, Deine konkrete Erfahrung zu abstrahieren und sprachlich zu erfassen.

Dabei kann Dir auch helfen zu überlegen, welche Alternativen es gegeben hätte und was das auf Deine aktuelle Situation übertragen bedeutet.

Sobald Du beginnst, Dir all Deiner Erfolge, Fähigkeiten und Potenziale bewusst zu werden, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass Du Deine Ziele tatsächlich erreichst und so noch produktiver und zielgerichteter wirst.

Dass Du Dich hin und wieder im Job langweilst, kann vorkommen. Wenn die Langeweile sich jedoch häuft, ist es gut, sich der eigenen beruflichen Situation bewusst zu werden, sie ernst zu nehmen und zu überdenken.

Vielleicht kann es schon helfen, Arbeitsprozesse umzugestalten oder sogar mehr Verantwortung zu übernehmen. Achte darauf, dass Du Dich nicht einfach nur beschwerst, sondern mache deutlich, dass Du motiviert bist, etwas an der Situation zu ändern und inwiefern das auch einen Gewinn für das Unternehmen darstellen könnte.

So hast Du gute Argumente, weshalb eine Änderung der Situation eine Verbesserung für alle Beteiligten herbeiführen könnte. Wenn Du bereit wärst, Deinen Verantwortungsbereich zu erweitern und Deine individuellen Potenziale umfassender zu nutzen, dann kannst Du das auch anbieten.

Bernd Slaghuis. Möglicherweise ist es auch Zeit für einen Jobwechsel?

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20 Dinge, die du bei LANGEWEILE ZUHAUSE SOFORT machen kannst! ♡ BarbaraSofie

Bestätigen Sie ggf. Ein Pluspunkt ist dabei die Freundlichkeit. Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf. Lehnen Sie sich kurz zurück und fragen Sie sich, was Sie am besten können.

Haben Sie es gefunden, nehmen Sie sich auf dieser Basis Arbeiten vor. Übrigens, das kann auch nur eine Tasse Kaffee sein, die Sie für Kollegen mitbringen oder zubereiten.

Dies kann Ihnen Sympathien einbringen. Fragen Sie nach, ob etwas zu helfen sei, ob Sie gerade gebraucht werden. Und sei es nur dazu dienlich, dass Sie Kopien erstellen.

Die Kollegen werden Sie schätzen lernen und eventuell auch Ihnen zukünftig etwas Arbeit abnehmen. Unterteilen Sie dabei in Begriffe wie "Must have" und "Nice to have", und stellen Sie dabei fest, was völlig unnötig ist.

Es kann sein, dass es einfach nur ein Bild an der Wand ist, woran sich einige erfreuen könnten. Stimmen Sie sich dabei aber unbedingt mit Kollegen ab.

Alle sollten partizipieren. Strukturieren Sie Ihren Arbeitstag neu, so weit dies möglich ist. Schauen Sie dabei, welche Optionen sich eröffnen.

So können eventuell gute Ideen finden, die Sie sowohl Kollegen wie auch Vorgesetzten vorschlagen können.

Diejenige Gruppe, die sich ein langweiliges Video ansehen musste, kam im Anschluss auf viel originellere und kreativere Ideen als die anderen Gruppen, denen entspannende, bedrückende oder ansprechende Videos gezeigt wurden.

Die Studienergebnisse legen demnach nahe, dass öde Phasen im Job hilfreich sein können, um danach besonders interessante Lösungsansätze zu entwickeln und produktiv zu werden.

Wenn Dir langweilig ist, liegt es nicht unbedingt daran, dass gerade nichts Spannendes los wäre. Gerade wenn der Körper unterversorgt ist, kann es passieren, dass Du Dich schlapp und lustlos fühlst.

Ein aufgeräumtes Büro gilt als vorbildlich und macht einen guten Eindruck. Doch nicht jeder kann optimal an einem aufgeräumten Arbeitsplatz arbeiten.

Denn je nachdem, in welcher Umgebung Du arbeitest, wirkt sich das auf Dein Verhalten aus. Es kann unter Umständen also sogar sehr hilfreich sein, beim Chaos zu bleiben.

In einer Reihe von Experimenten ist sie zu dem Ergebnis gekommen, dass eine aufgeräumte und saubere Umgebung dazu führt, dass Menschen tun, was von ihnen erwartet wird und sich dabei an bestehenden Ordnungen orientieren.

Eine unordentliche Arbeitsumgebung hingegen führte bei den Probanden zu mehr Kreativität. Bei kleinen Zeitfenstern kannst Du die Langeweile auch gezielt nutzen, um Deinen eigenen Kopf zu trainieren.

Die Hirnforschung bezeichnet mit diesem Begriff alle kognitiven Fähigkeiten, die Denken und Handeln kontrollieren und koordinieren.

Und das Tolle daran ist, dass sich diese Fähigkeiten trainieren lassen und Du damit Dein ungenutztes Hirnpotenzial aktivieren kannst.

Strategisch gesehen ist das die reinste Goldgrube, um Dir die Zeit bei der Arbeit sinnvoll zu vertreiben und Deine Fähigkeiten zu verbessern.

Gedächtnistraining, Konzentrationsaufgaben oder Denksport wie Logikrätsel helfen Dir gezielt, Dein Gehirn zu trainieren. Je mehr Du Deinen Geist trainierst, desto bewusster und bestimmter kannst Du Entscheidungen treffen, Dich in neuen Situationen zurechtfinden oder leichter neue Lösungsansätze für komplexe Zusammenhänge entwickeln.

Um bei langweiligen Phasen im Job nicht in einen Trott zu verfallen und aktiv im Geschehen zu bleiben, ist es gut, den Kontakt zu Deinen Kollegen zu suchen.

Zwar können sie innerhalb Deiner Abteilung auf andere Gebiete spezialisiert sein, jedoch ist es sinnvoll Hilfe anzubieten.

Eventuell entdeckst Du dabei sogar neue Talente oder Interessen. Das zentrale Element, um Deine eigene Leistungsfähigkeit anzutreiben, ist die aktive Auseinandersetzung mit Deinen eigenen Erfolgen, Wünschen und Zielen.

Aus bisherigen Erlebnissen lernst Du am meisten, wenn Du versuchst, Deine konkrete Erfahrung zu abstrahieren und sprachlich zu erfassen.

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Posted by Dijora

2 comments

Ich denke, dass Sie nicht recht sind. Geben Sie wir werden es besprechen. Schreiben Sie mir in PM, wir werden umgehen.

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